【セルフケア】ローテーティングアームス
【ローテーティングアームス】
① 仰向けで両手を広げる
② 右腕を外回しして手のひらをかえしつつ、顔を右に向ける 同時に左腕を内回し
③ 反対も同様に 数回繰り返す
【注意ポイント】
肘から先で腕を回すのではなく、肩の部分から腕を回すイメージ
〒272-0035 千葉県市川市新田４-６-７ ハシモトビル４階
J R 市川駅～徒歩２分
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047-303-3224
痛みはカラダのサインです。
無視せず耳を傾けましょう！
頭痛・肩こり・腰痛、辛いですよね。
でも、それらはカラダからのサインなんです。
キチンとカラダと向き合って、１つ１つ対処していく事が大切です。
プロフィール
武下 知憲
中央大学商学部卒
メディカル・カイロプラクティック・カレッジ卒
整形外科での10年間の経験を活かし、市川で一番の整体院を目指して頑張ります！
市川整体院 body talk
住所
〒272-0035
千葉県市川市新田４-６-７
ハシモトビル４階
アクセス
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